El 2025 ha llegado y con él, nuevos propósitos para mejorar nuestra salud y bienestar. Pero, ¿has pensado en incluir el cuidado de tu sonrisa entre ellos? Mantener una buena salud bucodental no solo mejora tu imagen, sino que también previene enfermedades y te ayuda a sentirte mejor contigo mismo.
En Clínica Dental El Santiscal, queremos ayudarte a lograrlo. Por eso, te dejamos una lista de hábitos clave que harán que este año luzcas una sonrisa más sana y brillante.
Visitar al dentista con regularidad
Uno de los mejores propósitos que puedes hacer es acudir al dentista al menos dos veces al año. Una revisión periódica te ayudará a:
Prevenir caries y enfermedades de las encías.
Detectar problemas dentales a tiempo.
Mantener una sonrisa sana con limpiezas profesionales.
Agenda tu primera cita del año y empieza 2025 con una sonrisa impecable.
Mejorar la rutina de higiene bucal
Cuidar tu sonrisa empieza en casa. Para una higiene bucal óptima:
Cepíllate mínimo 2 veces al día con un cepillo de cerdas suaves.
Usa hilo dental diariamente para eliminar la placa interdental.
Complementa con un enjuague bucal sin alcohol recomendado por tu dentista
Reducir el consumo de azúcar y bebidas que manchan los dientes
Tu alimentación influye directamente en tu salud bucal. Para evitar caries y manchas en los dientes:
Reduce el consumo de dulces, refrescos y bebidas ácidas.
Modera el café, el té negro y el vino tinto, que pueden oscurecer el esmalte.
Aumenta el consumo de alimentos ricos en calcio y fibra, como lácteos y vegetales.
Si no puedes evitar el café o el vino, usa pajita para minimizar el contacto con los dientes.
Dejar de fumar y reducir el alcohol
Si este año has decidido dejar de fumar, ¡tu sonrisa te lo agradecerá! El tabaco provoca:
Manchas en los dientes.
Mal aliento y enfermedades en las encías.
Mayor riesgo de pérdida dental.
El alcohol en exceso también puede dañar el esmalte y favorecer la caries. Reducir su consumo ayudará a mantener tu boca sana y fuerte.
Corregir la alineación de los dientes con ortodoncia
Si llevas tiempo pensando en mejorar la posición de tus dientes, 2025 puede ser el año perfecto para hacerlo.
Con la ortodoncia invisible, podrás alinear tu sonrisa de forma discreta y cómoda.
Resultados efectivos sin brackets metálicos.
Alineadores removibles y casi invisibles.
Mayor comodidad y facilidad de limpieza.
Consulta con nosotros y descubre la mejor opción para ti.
No ignorar la salud de las encías
Tener dientes sanos no sirve de nada si las encías no están en buen estado. Si notas:
Sangrado al cepillarte.
Retracción de las encías.
Mal aliento persistente.
Podrías estar desarrollando una enfermedad periodontal. La prevención y un tratamiento temprano son clave para evitar la pérdida dental.
Reserva una revisión y asegúrate de que tus encías están saludables.
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